【円形脱毛症になった人必見】円形脱毛症の人がやるべきではないこと5選

円形脱毛症は自己免疫疾患の一種で、髪の毛が円形に抜け落ちる病気です。
円形脱毛症にかかる人は、髪の毛が薄くなり、自信を失うことがあります。
しかし、適切な治療法を用いることで、円形脱毛症の影響を最小限に抑えることができます。
この記事では、円形脱毛症の人がやるべきではない5選を紹介します。

ストレスを溜め込む

円形脱毛症の原因の一つにストレスがあります。
ストレスは自己免疫疾患を引き起こす可能性があり、円形脱毛症の発症につながる可能性があります。
したがって、円形脱毛症の人は、ストレスを溜め込まないように心がけることが大切です。
ストレスを軽減する方法には、適度な運動、瞑想、ヨガ、深呼吸などがあります。

シャンプーを過剰にする

頭皮の健康維持には、適切なシャンプーが必要ですが、過剰なシャンプーは頭皮を乾燥させ、円形脱毛症の症状を悪化させることがあります。
したがって、円形脱毛症の人は、シャンプーの頻度を減らすことが必要です。
毎日シャンプーをしている人は、たまにはお休みの日をつくってみてはいかがでしょうか。

過度にヘアスタイリング剤を使用する

ヘアスタイリング剤は、髪や頭皮を傷める原因の一つとなります。
特に、過度なヘアスタイリング剤の使用は髪を弱らせ、円形脱毛症の症状を悪化させることがあります。
したがって、円形脱毛症の人は、過度なヘアスタイリング剤の使用を避けることが大切です。
また、髪を結んだり、髪を引っ張るようなヘアスタイルもなるべく避けるようにしましょう。

栄養バランスを考えない食事をとる

円形脱毛症の人は、適切な栄養バランスのとれた食生活を心がけることが大切です。
特に、鉄分、亜鉛、ビタミンD、ビタミンB12、葉酸などが髪の毛の成長に必要な栄養素です。
また、食事の中心には、野菜、果物、全粒穀物、タンパク質源の食品などを取り入れるようにしましょう。
これらの食品には、抗酸化物質やビタミン類が含まれ、頭皮と髪の健康を維持するのに役立ちます。
暴飲暴食はもってのほかですので、絶対に避けましょう。

専門医の指導を仰がず、自己判断で対処する

円形脱毛症は、自己免疫疾患のため、自己判断で対処することは避けるべきです。
治療法には、ステロイド外用薬、ステロイド内服薬、光線療法、抗炎症薬、免疫調整薬などがあります。
適切な治療法を選択するためには、専門医の指導を仰ぐことが大切です。
専門医による適切な治療法によって、円形脱毛症の影響を最小限に抑えることができます。

まとめ

円形脱毛症の人がやるべきではない5選をまとめると、以下のとおりです。

これらの注意点を守ることで、円形脱毛症の症状を緩和し、健康な頭皮と髪を維持することができます。

一度発症してしまうと、繰り返してしまうことも多くショックが大きいのが円形脱毛症という病気です。
すこしでも早く治すために、上記のことはしないように気をつけていきましょう！